【お役立ちメニュー】注目が集まっている太陽光発電


【お役立ちメニュー】注目が集まっている太陽光発電ブログ:22/2/16


こんばんわっすー。

女性は月が周期的に形を変えるように、
生理周期によって肉体が変化します。

生理日と排卵日、これを境に分泌される女性ホルモンが全く異なるので、
エネルギー代謝(消費するカロリー)や
水分代謝(むくみの状態)が変わるのです。

ですから、女性の場合、
ダイエットの成功に最適なタイミングと、
あまりダイエットしないほうがいいタイミングがあるのです。

つまり、
この生理周期に合わせてダイエットをしないと、
同じように実行しても効果が違ってきてしまうんですね!

ダイエットを始めるのに最も良いのは、
生理が終わった直後です。

それは、生理が終わってから14日間は、
エネルギー代謝もアップして、
ムダな脂肪や水分の排泄が高まる時期だからです。

このタイミングで食事制限をしたり、運動に励んだりすれば、
体重計の目盛りに変化が見られやすくなるはずです。

もちろん体重がすべてではありませんが、
やはり減っていればうれしいですよね!

特にダイエットを始めたら、
すぐに成果が出ないとやる気も出てこなくなってしまうものです。
始める時期のタイミングを見極めれば、
ダイエットの効果も上がりやすいので、
結果が出れば、余計にやる気も出てきますよ!

それに対して、
生理前の14日間は、エネルギー代謝が低くなり、
水分を蓄えようとする時期なので、
なかなか体重の目盛りに変化が見られなくなります。

そうすると、
「こんなに頑張っているのにどうして減らないんだろう?」と、
ストレスの原因にもなってしまいます。

ダイエットを始めるなら、
次の生理予定日の7日間前から生理中は
避けたほうが賢明です!

せっかくのダイエットに対するやる気を、
失ってしまってはもったいないですもんね!

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)



- 注目サイト -

全身脱毛 横浜の情報
全身脱毛 横浜
URL:http://www.alldepi-yokohama.com/




sake japan
sake japanの案内
URL:https://musubi-jp.com/Sake/




川元弓子
川元弓子についてのサイト
URL:http://kyusaku.jp/s1586363_1.html




ポナン
ポナンおすすめサイト
URL:http://fivestar-cruise.com/ship/ponant/ponant_list.php




クラウド サービス
クラウド サービス
URL:https://cloudpack.jp/service/

ホーム サイトマップ